[...] zastanów się,lepiej startuj do Policji od razu.Zawód p.o.f. z licencją jest mało płatny,stajesz się nielubiany przez niektórych. Przejrzysz na oczy po pewnym czasie,że to czego uczą w szkole nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistości,panuje tzw.sztuka,żeby zarobić trzeba stukać mnóstwo godzin.Nieważne,jak jesteś dobry i się starasz,że [...]
Zdecydowałem sie na pierwszy cykl w wieku 35 lat :) ale dlatego ze czułem ze doszedłem do max mozliwosci. I jak wczesniej wspomniał rarytas ssa naprawde fajnie podziałało heh. Az sie boje co byłoby na drugim cyklu. Ale tez musze jedno przyznac, czego wczesniej nie uznawałem ze dopięta dieta to podstawa.
[...] ćwiczyć. Widzę tu progresję ciężaru i dobór ćwiczeń jak do splita, jednocześnie wygląda to również jak plan obwodowy ACT, lub jakaś dziwna odmiana FBW. Napisz może jak wyobrażasz sobie stosowanie tego zestawu ćwiczeń w tygodniowym rokładzie i czego po nim oczekujesz. Na marginesie dodam, że to co wkleiłeś nie jest ani splitem, ani ACT, ani FBW.
Jw,bez diety nie licz na nie wiadomo co , po co ci suple jak nie masz diety pierw kup jedzenie a potem suple do podbicia kcal lub tego czego ci brakuje ww lub b .
a jak wezmie sustanon albo prolke albo propa albo jeszcze co innego to moze jaja mu sie nie zmniejsza? a od czego jest hcg? A co do spadkow. Po dobrym cyklu moze ich nie byc wcale duzo. Omka to bardzo mocny kox. Nie kazdy jednak umie to wykorzystac.
Zespół serotoninowy, ogólnie nadmiar serotoniny może objawiać się podobnie jak jej niedobór, są badania gdzie np. powodowała/nasilała fobię społeczną. Ogólnie wszystko czego jest za mało albo za dużo w ustroju będzie się negatywnie objawiać, organizm zawsze dąży do homeostazy, czy tego chcesz, czy nie :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu [...]
chłopaku jak dobrze opanujesz jakąkolwiek sztukę walki . . . to jest szansa wielka że w razie czego się obronisz ( bjj mma polecam bo sam trenuję ) a jak będziesz kozak już to zobaczysz że nawet jak cię ktoś zaczepi , ba nawet z liścia strugnie to nie dasz się wplątać bo WS uczą myśleć przy okazji ale to już takie moje przemyślenia sporo o tej [...]
Mhm ;-) Okej. To zmienia postać rzeczy. Zastosuj się do wzkazówek, które podał Flex A tutaj podpowiedzi z czego co czerpać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]
Nie można ograniczyć się tylko do kilku produktów, grunt to urozmaicenie diety, bez tego cięzko cokolwiek działać. Łap ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]
Po zdjęciach w takiej perspektywie obstawiam 12-15% bf, sylwetka fajna pod masę już i tutaj bym się chyba nad tym skupił, bo redukować tak naprawdę już nie ma z czego, szkoda żebyś tracił niepotrzebnie masę mięśniową, jak rozegrasz to dobrze to bf nie ucierpi a będziesz fajnie rósł, bo sądząc po zdjęciach widać, że masz budowę bez tendencji do [...]
A tak swoją drogą, to napisz z czego się taka pasza składa i jakich surowców użyto do jej produkcji. Czytałem kiedyś o historii kulturystyki w Polsce. Jeden kulturysta (nie pamiętam który, musiałbym poszukać tej gazety) pisał, że w latach siedemdziesiątych (o ile dobrze pamiętam) wielu warszawskich kulturystów wsuwało jakieś pasze dla zwierząt. [...]
nie wiem od czego to zalezy, ale mialem podobnie przez jakies 2tyg. przy aerobach, wystarczyło troche sie przebiegnac i łapała tak ze z bólu powietrza zlapac nie moglem.. z poczatku myslalem ze to wina tego ze pije duzo wody w trakcie treningu.. ale to nie mialo jednak zwiazku, bo kiedy wyeliminowalem ta wode to i tak dalej mnie łapała.. potem [...]
tluszczu dalem 1.5g/kg to chyba wystarczajaca? a do bialka dodac ze 3 jaja ale zamiast czego? i bialka mam 2.5g/kg to dosyc duzo a ww no tyle sie uzbieralo z tego co spalam :/ dac wiecej kurczaka tez? albo dodac na ostatni posilek rybe jakas? z ryzem?
Okay czyli winstrol , jak brac i w ktorym tygodniu najlepiej z nim wjechac ? Czego oczekujesz od winstrolu? Oczekuje tylko poprawic detale sylwetki utwardzic , poprawic uzylenie To winko byloby nawet lepsze heh ale cokolwiek w tym siedzi zacznij od tabsa ed ... pol ugryz rano po sniadaniu i pol poznym wieczorem. Poczujesz sie na sile to daj [...]
Okay czyli winstrol , jak brac i w ktorym tygodniu najlepiej z nim wjechac ? Czego oczekujesz od winstrolu? Oczekuje tylko poprawic detale sylwetki utwardzic , poprawic uzylenie To winko byloby nawet lepsze heh ale cokolwiek w tym siedzi zacznij od tabsa ed ... pol ugryz rano po sniadaniu i pol poznym wieczorem. Poczujesz sie na sile to daj [...]
Okay czyli winstrol , jak brac i w ktorym tygodniu najlepiej z nim wjechac ? Czego oczekujesz od winstrolu? Oczekuje tylko poprawic detale sylwetki utwardzic , poprawic uzylenie To winko byloby nawet lepsze heh ale cokolwiek w tym siedzi zacznij od tabsa ed ... pol ugryz rano po sniadaniu i pol poznym wieczorem. Poczujesz sie na sile to daj [...]
mhmm gwarantem anbolizmu jest dodatni bilans kcal ,odpwiednia ilosc makroskaldnikow(zarwno bialka ,tluszczy jak i ww) i teraz skad wiadomo jesli nei ma diety obiczonej czego mu trzeba czy bialka(odzywka bialkowa),wegli(gianery i tu czy 30% bialka czy 15% bialka np.) czy moze bulk(potrzeba i ww i bialka) ,skor nie ma diety to jesli juz gainer to do [...]
tego czego sie oczekuje po gainerze ..sklad dobry chcialbym go dac jako posilek potreningowy bo czesto po treningu ide do pracy i z posilkiem potreningowy jest problem.Przyciaga cena ...
glupie pytanie ale duzo mi to da ?;d co do tego ze czego nie pije o tak o hmm jakby to powiedziec kiedys bardzo duzo pilem moze to byl juz nalog a silowania to zmienila umiem powiedziec nie jak ktos chce mnie wyciagnac na picie.A jak pije to tylko specjalne okazje bo wg mnie ludzie ktorzy pija non stop maja poprostu problemy ze soba nawet jak to [...]
Omka :)
